我十四歲，最近半年到一年好像長高不多

      這種情況的話，一定要多吃含有鈣元素的東西，比如瘦肉豆腐之類的，還得注意飲食，營養(yǎng)豐富均衡，夜間睡覺一定要充足。不能讓自己餓肚子。
      

      你好，你現在14歲，正是青春發(fā)育期，也正是長個子的事情，首先要按時休息，不要熬夜，多吃點新鮮的水果蔬菜，多吃點有營養(yǎng)的食物，不定期的補充上鈣片，多參加一些跑步打球扒單杠等運動。
      

      病情分析：
      您好，從你的描述來看，你可以長高，不要太心急了，你屬于剛剛進入青春期
      指導意見：
      身高的關鍵因素是父母遺傳，然后是后天營養(yǎng)狀況和生活方式，飲食均衡不要挑食，規(guī)律作息，多吃含鈣豐富的食物如牛奶瘦肉豆制品蝦皮等，另外多散步跳繩
      
      以上是對“我十四歲，最近半年到一年好像長高不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！