腹部和肚子肥胖，贅肉多怎么才能減肥不反彈

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀。懷疑可能有內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，建議可以去看一下中醫(yī)，服用一些中藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，也有助于身體健康。
      

      你好，減肥的方法有多種，其中控制飲食是最主要的。指導(dǎo)意見：建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長的過程，重在堅(jiān)持。