身高只有145cm，體重49kg

女 | 13歲 2017-07-22 22:03:16 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：身高只有145cm，體重49kg，怎樣才能長(zhǎng)高

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周靈無(wú)極民康醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 內(nèi)科臨床各類(lèi)癥狀,各種病癥臨床護(hù)理與治療,急診科, 幫助網(wǎng)友：23345稱(chēng)贊：82

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2017-07-23 09:10:27 我要投訴

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，每個(gè)人的身高受很多因素的影響，如遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，運(yùn)動(dòng)情況等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想長(zhǎng)高，建議你多吃些高蛋白食物，肉蛋奶等，蔬菜水果也要多吃，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。再就是多運(yùn)動(dòng)，不熬夜，保證睡眠，這樣是有助于長(zhǎng)高的。努力吧！

鄭楚云汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 兒童常見(jiàn)病、多發(fā)病的護(hù)理，兒童生長(zhǎng)發(fā)育，心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友：34075稱(chēng)贊：10

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2017-07-23 09:27:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，身高的發(fā)育和遺傳有關(guān)系，和青春期營(yíng)養(yǎng)和營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議青春期要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不因?yàn)榕侄M(jìn)行節(jié)食，然后多參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)體格的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。