健康咨詢描述: 我今年68歲,患糖尿病已10年(屬早期發(fā)現(xiàn))。一直服用消渴丸(每天3次,每次5粒),加上飲食控制(每天細糧300克,粗糧100克)和適量運動(每天快步走或打羽毛球1小時),空腹血糖一直控制在6.1以下,餐后兩小時血糖在8左右,糖化血紅蛋白在5.6——5.9之間。:
想得到的幫助: 通過藥物、飲食和運動“三駕馬車”嚴格控制,血糖水平尚可,也沒甚不舒服的感覺。但不知何故,近年來體重每年遞減一公斤左右。我身高163cm,現(xiàn)體重只有49kg,顯然太瘦。請大夫指點迷津。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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