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2022-11-02 22:39:31 我要投訴
您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下的回答：小米屬于粗糧，經(jīng)常吃小米粥的話，可以治療，沒有保護胃的作用，但是對于失眠是沒有什么效果的，如果你有失眠的話，最好通過安神類藥物進行治療，比如谷維素和維生素b1，或者刺五加，或者安神補腦液，及時的調(diào)節(jié)好自己的心情，調(diào)節(jié)好，自己的心態(tài)。睡覺前可以用溫水泡腳，少喝一杯熱牛奶。聽一聽，舒緩的音樂都會有助于睡眠的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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