睡前吃蘋(píng)果可有效治療失眠癥
女 | 22歲 2018-07-27 17:18:28
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來(lái)自廣州市
健康咨詢(xún)描述： 睡前吃蘋(píng)果可有效治療失眠癥?睡前吃蘋(píng)果可有效治療失眠癥
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:44:39 我要投訴
一般情況下，睡前吃蘋(píng)果，對(duì)失眠并沒(méi)有治療作用。失眠首先要去醫(yī)院就醫(yī)，找到了引起失眠的原因，才可以對(duì)癥治療，不要盲目的亂治，不對(duì)癥。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的訓(xùn)練規(guī)律，不要老是對(duì)睡眠過(guò)度的關(guān)注。白天多做些戶(hù)外活動(dòng)，學(xué)會(huì)順其自然的生活。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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