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晚上半夜被吵醒后就睡不著

女 | 14歲 2018-07-27 02:45:12 1人回復 來自婁底市

健康咨詢描述： 晚上半夜被吵醒后就睡不著，心慌頭暈，出虛汗，反正躺下就很難受，之前有過二次，去醫(yī)院看了心率圖也沒什么問題

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關靈合
關靈合 三級心理咨詢師 擅長: 婚戀關系、親子關系、夫妻關系、職場壓力以及青少年心 幫助網(wǎng)友：3316
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2018-07-27 09:11:54 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的上述情況看，你當前的身體反應是與睡眠狀態(tài)有關的。通常情況下，睡眠質(zhì)量是受心理狀態(tài)所影響的。建議你平時應放松情緒狀態(tài)，自覺減輕心理壓力，合理膳食，適度運動，會有所改善的。
      

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