睡眠癱瘓想起床的時(shí)候動(dòng)不了腦子里有意識(shí)就是動(dòng)不了然

      你好這位男生，你所說(shuō)的這種現(xiàn)象很多人都有過(guò)，沒(méi)有什么大驚小怪的，下次睡眠的時(shí)候盡量的側(cè)躺，不要用手壓著胸口。通常都是在你沒(méi)有休息好，過(guò)度勞累，感到有壓力，心情焦慮下發(fā)生的。建議鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣
      

      你好，出現(xiàn)睡眠癱瘓，這是很多人都會(huì)經(jīng)歷過(guò)的事情，是由于大腦部分清醒部分還沒(méi)有醒過(guò)來(lái)而導(dǎo)致的一種不舒服的癥狀，并非是身體疾病。當(dāng)發(fā)生這種狀況的時(shí)候可以快速的轉(zhuǎn)動(dòng)，雙眼，動(dòng)動(dòng)嘴角，讓自己逐步的清醒過(guò)來(lái)。睡覺(jué)的時(shí)候可以采取左側(cè)臥位，右側(cè)臥位，仰臥位，雙手不要放于胸部，平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，減輕壓力，避免過(guò)于勞累。