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睡覺(jué)動(dòng)不了，但感覺(jué)自己有意識(shí)

男 | 19歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-04 09:33:17 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：剛才發(fā)生這種情況，我是早上7點(diǎn)多醒的，然后看手機(jī)看到8點(diǎn)多，又睡了，就在剛才，突然就是自己感覺(jué)全世界都變黑了，然后有個(gè)聲音告訴我,這就是抑郁癥，然后我就想動(dòng)，拼命的想起來(lái)，醒來(lái)，但是身體不聽(tīng)指揮，一動(dòng)不能動(dòng)，像癱瘓了一樣，我腦子里想完了，我這輩子不會(huì)都這樣吧，然后腳趾頭可以到動(dòng)了，然后就可以動(dòng)了，就醒了，我現(xiàn)在分不清我那樣子到底是睡著了還是沒(méi)睡著，怎么辦？

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2022-09-27 20:32:39 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很像是睡眠性癱瘓，也就是俗稱的鬼壓床，主要是發(fā)生在剛要入睡或者是睡眠剛要醒來(lái)的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候大腦是處于清醒狀態(tài)，但是沒(méi)有辦法支配四肢，所以才會(huì)出現(xiàn)的一種特殊的感覺(jué)。引起這種狀態(tài)的原因，多數(shù)是休息睡眠不好，過(guò)于緊張焦慮，壓力大，等你可能是抑郁癥等原因引起來(lái)的，所以養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，多數(shù)就可以緩解。