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要不是難以入眠要不就是一天睡十五六個小時

男 | 21歲 2018-07-24 04:39:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 要不是難以入眠要不就是一天睡十五六個小時。搞得現(xiàn)在三十六個小時左右不睡覺才睡著，然后又睡十五六個小時左右。

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劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友：10611稱贊：2
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2018-07-24 04:48:23 我要投訴

      你好，根據(jù)描述，你制定每日生活工作清單，時間安排好，嚴(yán)格執(zhí)行，21天改變一個人的習(xí)慣，同時找到自己興趣的事做，使自己充實起來，提升自己的價值感，多運動，多交正能量的人聊天。
      

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