女生如何應(yīng)對自己的失眠

      你這種情況需要尋找一下失眠的原因，比如壓力太大，心情不好或者其他，注意調(diào)整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆或者氯硝西泮等
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠的情況，建議您先自我調(diào)整，放松心情，規(guī)律作息，平時多運動，睡前瑜伽，調(diào)整呼吸，平緩情緒，不要胡思亂想。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，失眠的話，主要還是心理壓力過大原因?qū)е聛淼摹Ｄ壳翱梢猿渣c安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃一個月
      
      以上是對“女生如何應(yīng)對自己的失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠可以試試找找中醫(yī)進行中藥調(diào)理內(nèi)分泌。同時只靠藥物調(diào)理的話，有些治標不治本。如果是有什么具體的事情困擾，你要解決事情。如果沒有的話，那么日常生活注意參加體育運動，積極地看待問題，修身養(yǎng)性，放松心態(tài)。