健康咨詢描述: 晚上難以入睡,有時(shí)候在床上躺幾個(gè)小時(shí)都睡不著,經(jīng)常感到煩躁,胸悶,注意力無法集中,很壓抑,睡醒之后渾身乏力,而且睡著后會(huì)用指甲摳手心,如果不醒感覺不到疼,有時(shí)候摳的很深,而且睡著后會(huì)咬自己,都是無意識(shí)的那種
說明你壓力太大,總在思考某些問題,你必須調(diào)整自己的生活節(jié)奏,例如每天抽出1小時(shí)體育鍛煉,發(fā)一身汗,放松一下,晚睡前用熱水泡腳,這樣逐漸可以緩解。
病情分析:
根據(jù)你的描述分析,失眠,乏力,惡心,出現(xiàn)煩躁胸悶,注意力無法集中,很壓抑,有時(shí)候有虐待自己的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
這些癥狀的出現(xiàn)首先與你的睡眠有關(guān)系,由于睡眠不好,時(shí)間長了會(huì)產(chǎn)生焦慮煩躁,嚴(yán)重則會(huì)引起抑郁,年齡也有關(guān)系,這個(gè)年齡正是青春期,由于內(nèi)分泌因素的影響,容易造成情緒不穩(wěn)定,出現(xiàn)青春躁動(dòng)的現(xiàn)象,可以口服谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂,口服酸棗仁膠囊鎮(zhèn)靜安神,幫助睡眠。
這應(yīng)該不算是虐待自己吧,就是睡著的時(shí)候下意識(shí)會(huì)摳自己的手心,攥拳的那種
用手指甲扣手心,這是睡夢中,與你的情緒不穩(wěn)定性有關(guān)系,與睡眠障礙也有關(guān),寫在你的這個(gè)年齡段出現(xiàn)也是比較常見的。要管理和把控自己的情緒,保持平靜的心情,你的睡眠也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn),情緒也夠穩(wěn)定。
病情分析:
你的表現(xiàn)應(yīng)該是比較嚴(yán)重的植物神經(jīng)功能失調(diào),伴有焦慮情緒和抑郁情緒。這個(gè)嚴(yán)重的情緒問題可以引起身體的不適,如頭暈、惡心、乏力等。
指導(dǎo)意見:
1,這個(gè)問題的出現(xiàn)和你長期生活方式環(huán)境有關(guān),壓力大、孤單等等。建議你多和家人朋友溝通,疏解壓力。2,神經(jīng)內(nèi)科門診就診,在醫(yī)生指導(dǎo)下可以應(yīng)用抗焦慮抑郁藥物。3,短期口服安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)睡眠。睡前1支。
以上是對(duì)“失眠,乏力,惡心,夢中扣自己”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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