有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 請(qǐng)問下最近白天上班老是打瞌睡

請(qǐng)問下最近白天上班老是打瞌睡

男 | 21歲 2018-07-23 11:53:39 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 請(qǐng)問下最近白天上班老是打瞌睡,都快一個(gè)月。晚上差不多12點(diǎn)睡的,早上7點(diǎn)多起來??!

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-07-23 12:02:17 我要投訴

      你好,很高興為你解答,根據(jù)你以上描述的情況,打瞌睡的話,這種情況最好去大型醫(yī)院看神經(jīng)內(nèi)科檢查一下好一些,目前不要過于緊張,放松心情。
      

包烏日納
包烏日納 內(nèi)蒙古自治區(qū)第三醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,狂躁癥,婚戀感情,青少年心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:1573
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2018-07-23 12:11:48 我要投訴

      您好,根據(jù)您提出的問題,給予您如下的回答,考慮還是由于睡眠少引起的,睡眠質(zhì)量不足,建議口服安神藥物促進(jìn)睡眠質(zhì)量,同時(shí)提前入睡!不要太嚴(yán)入睡!
      

潘曉冉
潘曉冉 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 戀愛情感、婚姻家庭、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、職業(yè)發(fā)展、情緒壓力、 幫助網(wǎng)友:1674稱贊:2
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2018-07-23 11:55:02 我要投訴

      你好,這是可能你工作疲乏,睡眠時(shí)間短,睡眠不足引起的,所以建議你是規(guī)律睡眠,鍛煉身體,提高自身免疫力!
      以上是對(duì)“請(qǐng)問下最近白天上班老是打瞌睡”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-07-23 11:56 ask86306318om 追問

請(qǐng)問下那大概每天需要睡幾個(gè)小時(shí)才能保持好狀態(tài),謝謝了

2018-07-23 12:19醫(yī)生回答:

正常休息8個(gè)小時(shí)。。當(dāng)然7個(gè)小時(shí)也可以,主要是得平時(shí)要鍛煉,提高自身免疫力!

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