早上7點(diǎn)起床，下午1點(diǎn)睡覺(jué)睡到下午3點(diǎn)
男 | 24歲 2018-07-22 12:48:59
1人回復(fù)
來(lái)自上海市
健康咨詢描述： 早上7點(diǎn)起床，下午1點(diǎn)睡覺(jué)睡到下午3點(diǎn)，然后晚上8點(diǎn)開始玩電腦游戲玩到晚上1點(diǎn)，第二天白天7點(diǎn)起床，請(qǐng)問(wèn)這種生活習(xí)慣有什么危害，我每天中午睡兩個(gè)小時(shí)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉秀梅 朝陽(yáng)縣中心醫(yī)院 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,焦慮癥
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2018-07-22 12:51:25 我要投訴
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你的作息看似規(guī)律，其實(shí)錯(cuò)了，每天晚上最晚不能超過(guò)11點(diǎn)入睡，否則各個(gè)器官得不到充足的休息，對(duì)身體傷害很大，白天再怎么睡，跟晚上休息是不一樣的。
2018-07-22 12:59
ask49785682fe
追問(wèn)
這種習(xí)慣持續(xù)了半年，早上11點(diǎn)都睡不著
2018-07-22 13:00醫(yī)生回答：
就是習(xí)慣了，慢慢改改，不然身體受不了的
2018-07-22 13:02
ask49785682fe
追問(wèn)
估計(jì)是午睡時(shí)間太長(zhǎng)，午睡時(shí)間多久不影響晚上睡眠？
2018-07-22 13:03醫(yī)生回答：
午睡最長(zhǎng)不超過(guò)一小時(shí)，你應(yīng)該是午睡時(shí)間長(zhǎng)了
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