我昨天拎好多東西，回到家以后

      你好，根據(jù)您提供的病歷資料，您這種情況是由拎東西太重，持續(xù)肌肉緊張所導(dǎo)致的肌肉酸痛。建議您可以采用熱敷的方法，對癥治療，。也可以適當(dāng)按摩
      

      你好，這種情況一般考慮也是腱鞘囊腫的癥狀，一般是由過度勞累導(dǎo)致的。嗯，建議您可以采用熱敷結(jié)合按摩的手法自己試著治療，如果效果不明顯，還建議去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生按摩治療，效果一般還是不錯的。
      

      你好，24小時至48小時之內(nèi)需要冷敷，48小時后可以熱敷?？赏庥迷颇习姿巼婌F劑。注意休息。可將患肢抬高，減輕腫脹。疼痛明顯時，可外用扶他林。
      
      以上是對“我昨天拎好多東西，回到家以后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，考慮提重物后缺血損傷導(dǎo)致的末梢神經(jīng)病變，注意休息，熱敷，按摩胳膊。適當(dāng)多活動手指，必要時用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。上臂內(nèi)側(cè)的包
      建議口服一些獨一味膠囊，有可能是腱鞘炎等原因，注意飲食的清淡，多吃一些蔬菜水果，注意生活休息的規(guī)律。