一天減肥最好在什么時(shí)候

      減肥需要限制熱量攝入，適當(dāng)運(yùn)動，不是短時(shí)就能做到的，新陳代謝是持續(xù)的，運(yùn)動后代謝率是增高的，與時(shí)間關(guān)系不大，建議限制高脂高熱量食物如油炸食品肥肉等，少量進(jìn)食瘦肉，炒菜少放油，糧食類食物定量進(jìn)食，多吃蔬菜等含熱量少的食物，糧食類食物一般每天四兩左右，適當(dāng)運(yùn)動。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況減肥在早晨或者是下午都可以的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你在運(yùn)動健身的同時(shí)，也要注意飲食也可以控制一下的，特別是晚飯要少吃。