最近一星期老是半夜五六點(diǎn)

      失眠和很多，因素有關(guān)系，最常見的原因是精神壓力過大，建議你多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)味，比如說服用天王補(bǔ)心丸
      

      你好，根據(jù)你的表述。建議您調(diào)整好作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力。學(xué)會(huì)放松自己，緩解壓力。晚上不做容易引起興奮的事，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。不吃辛辣等刺激食物。可以服用褪黑素，改善睡眠，也可以服用，其他安定類藥物。必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      咨詢者為32歲男生，首先你的睡眠規(guī)律是不妥的，生物鐘被打亂了，建議咨詢者養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，如果有壓力，可以找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行一對(duì)一疏導(dǎo)，壓力減除后，睡眠質(zhì)量自然會(huì)好起來。
      
      以上是對(duì)“最近一星期老是半夜五六點(diǎn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！最近一星期總是半夜五六點(diǎn)，到中午才能睡著。這兩天一宿都睡不著。你先到醫(yī)院做腦部CT或是核磁共振確定不是腦部器質(zhì)性病變后考慮是精神壓力大，過度勞累，緊張?jiān)斐傻?。要避免勞累，多找人傾訴宣泄心中積壓已久的不滿，多到戶外運(yùn)動(dòng)，按時(shí)睡覺，不熬夜，保證充足的睡眠?？梢猿鋈ヂ糜我惶苏{(diào)整心態(tài)，放松自我。祝你早日康復(fù)