本人身高算正常，但是體重偏胖，肥胖

      病情分析：
      科學(xué)減肥主要要做到以下，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果，另外，還要多吃蔬菜，新鮮的這些蔬菜。就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，這有利于減肥。還有就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      病情分析：
      您好，這種情況需要通過(guò)體育鍛煉進(jìn)行減肥的。合理控制飲食的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是少吃高熱量高油脂類食物，多增加一些體育鍛煉像打球，跑步等都可以。監(jiān)測(cè)體重變化
      

      病情分析：
      你好，考慮你的年齡還處在青春發(fā)育期初期，最好合理飲食均衡，以及適當(dāng)活動(dòng)調(diào)節(jié)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，由于你還沒(méi)有發(fā)育成長(zhǎng)成熟，所以不可盲目性減肥，以免影響身體成長(zhǎng)，身高發(fā)育，要合理均衡飲食，多吃富含鈣微量元素豐富食物，少吃油膩高脂肪食物，利于身體健康發(fā)育成長(zhǎng)，
      
      以上是對(duì)“本人身高算正常，但是體重偏胖，肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述身高正常，體重肥胖的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長(zhǎng)期，你不要過(guò)度節(jié)食減肥，要合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補(bǔ)充蔬菜水果，食物多樣化，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步，打球等，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于減肥和身體健康。
      

      病情分析：
      你好，飲食減肥只是一方面，還應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飯吃七分飽，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，打球。