最近總是緊張，放松不了

女 | 23歲 2019-01-16 23:27:52 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：最近總是緊張，放松不了，明明知道那樣的行為不好，卻就是放松不了自己的神經(jīng)去改變，有時(shí)候說(shuō)話口吃，不敢直視對(duì)方，這怎么辦？

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2019-01-16 23:36:59 我要投訴

根據(jù)你描述的情況分析，多考慮是你精神壓力過(guò)大，休息不好的原因所導(dǎo)致的，不知道你平時(shí)有沒(méi)有口吃的現(xiàn)象，是不是太緊張了？是不是面對(duì)喜歡的男生的時(shí)候出現(xiàn)這種現(xiàn)象？

2019-01-17 07:33 ask80720687ea 追問(wèn)

所有人我都不敢直視，包括自己的父母，總是想把話說(shuō)完，有時(shí)候說(shuō)著說(shuō)著就卡在喉嚨里說(shuō)不出一樣。

2019-01-17 23:05醫(yī)生回答：

從小到大都是如此嘛？建議還是需要多加鍛煉，可以到一個(gè)人少的地方大聲說(shuō)出來(lái)，或者是山頂，或者沒(méi)人的地方，慢慢適應(yīng)。

趙育紅成都市溫江區(qū)人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 新生兒疾病，兒童保健，呼吸系統(tǒng)疾病，消化系統(tǒng)疾病，幫助網(wǎng)友：11728

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2019-01-17 00:25:25 我要投訴

每天說(shuō)繞口令半個(gè)小時(shí)。先學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的，然后在練習(xí)難一點(diǎn)的！多與周圍的朋友交流溝通學(xué)習(xí)！給與自己更多積極的心理暗示。這會(huì)有利于自己心里素質(zhì)的提高！可以看一些交際之類的書(shū)籍啊，學(xué)習(xí)一些技巧。

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2019-01-17 02:20:01 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的情況考慮是口吃的具體的情況的，最好是去醫(yī)院檢查一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)您的情況建議您放松心情，做好了自己的內(nèi)心準(zhǔn)備買去買其他的呢么

      以上是對(duì)“最近總是緊張，放松不了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！