強(qiáng)直患者究竟適合做什么運(yùn)動(dòng)?

      強(qiáng)直性脊柱炎的患者需要活動(dòng)的，經(jīng)?；顒?dòng)是為了防止小關(guān)節(jié)的黏連，可以做以肢體為中心的旋轉(zhuǎn)活動(dòng)，也可以做的那種經(jīng)典的運(yùn)動(dòng)，比如小燕飛的運(yùn)動(dòng)
      

      你好！強(qiáng)直性脊柱炎是自身免疫性疾病，好發(fā)于重體力勞動(dòng)、自身免疫低下、長期冷刺激的人群，表現(xiàn)出腰背骶髂部疼痛、酸脹、乏力等，勞累、受涼后加重，所以要保暖、避免勞累、適當(dāng)活動(dòng)，癥狀嚴(yán)重時(shí)可口服藥物對癥治療。
      

      你好，看了你的敘述。你是得了強(qiáng)直性脊柱炎。得了這種病的鍛煉方法。一是可以多騎自行車。騎車對下肢關(guān)節(jié)不負(fù)重。特別適合髖膝關(guān)節(jié)受累的患者。二是可以游泳。在水中是水平位，水還有浮力，各個(gè)關(guān)節(jié)可以不用太費(fèi)力的就能很好的活動(dòng)。三是做仰臥起坐。做小燕子飛的動(dòng)作。很好的鍛煉腰背部的肌肉力量。有效地增加脊柱的活動(dòng)。希望我的回答能對你有所幫助。
      
      以上是對“強(qiáng)直患者究竟適合做什么運(yùn)動(dòng)?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知患有強(qiáng)直性脊柱炎，該病屬于風(fēng)濕病范疇，不好治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議：該病早期癥狀隱匿，隨著病情發(fā)展可以出現(xiàn)腰骶髖部疼痛，夜間加重，晨起腰部僵硬，活動(dòng)后好轉(zhuǎn)，平時(shí)應(yīng)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，可以每天適當(dāng)活動(dòng)腰部肌肉，局部貼貼膏藥，或是熱敷，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，希望能幫助你。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎這種疾病，最適合做的就是關(guān)節(jié)的這種功能鍛煉，比如彎曲伸直關(guān)節(jié)。腰背部肌肉鍛煉，做這種運(yùn)動(dòng)主要是防止關(guān)節(jié)的黏連，以及僵硬。
      

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎的發(fā)生和遺傳、自身免疫及代謝因素刺激等有關(guān)，發(fā)病后身體會(huì)有乏力、關(guān)節(jié)疼痛、變形、活動(dòng)受限、身體發(fā)僵等情況存在，一般通過MRI檢查可以確診
      指導(dǎo)意見：
      本病可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，鍛煉的量以不感覺到身體疲勞為度，一般可以通過游泳、跑步、快走、騎行等方式都是可以的，在常規(guī)進(jìn)行鍛煉的基礎(chǔ)上還需要注意身體保暖，避免受涼刺激
      

      相較于跑步這種劇烈運(yùn)動(dòng)，下面六種運(yùn)動(dòng)方式更適合強(qiáng)直患者：
      1、散步。散步是一種很輕松的運(yùn)動(dòng)方式，也是適用度比較廣的一種運(yùn)動(dòng)方式。
      2、水中運(yùn)動(dòng)。進(jìn)行游泳和水中有氧運(yùn)動(dòng)能夠?qū)π呐K和肌肉產(chǎn)生有利影響。
      3、力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練可以在清除關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，幫助增強(qiáng)肌肉力度和靈活度。
      4、太極。太極的重點(diǎn)是從容的、可控的動(dòng)作和呼吸，對強(qiáng)直患友來說是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式，
      5、瑜珈。瑜伽相對而言比較適合強(qiáng)直患者，對于患病前不喜歡運(yùn)動(dòng)又沒有鍛煉計(jì)劃的患者而言，瑜伽是較好的選擇。
      6、日常拉伸。日常拉伸是在其他運(yùn)動(dòng)前都需要做的準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)它也可以作為強(qiáng)直患者的常規(guī)康復(fù)運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“強(qiáng)直患者究竟適合做什么運(yùn)動(dòng)?”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！