減肥中吃主食吃的比較少

      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況描述，您明顯是由于減肥過度控制飲食引起嚴(yán)重的消化不良了。科學(xué)合理的飲食和足量的有氧運(yùn)動才是健康減肥的正確方式，僅靠過度的飲食控制極易引起消化和營養(yǎng)不良，還容易出現(xiàn)胃腸功能紊亂導(dǎo)致便秘。
      

      病情分析：吃有的減肥藥會引起便秘，還有，你可能主食吃的很少，或者不吃，而只吃蔬菜，油膩的也少動，蔬菜大多都是粗纖維，本來多食就會引起大便干燥，所以會排便困難，你攝食不多腸胃本來就不飽和，而且有些蔬菜水果易產(chǎn)氣，排氣多是自然的了。指導(dǎo)意見：減肥很好，但合理均衡的飲食很重要！唯一正確的減肥方法就是合理飲食，加強(qiáng)鍛煉。油膩的食物及主食都有助于潤滑腸道，軟化大便的效