選擇主食的時(shí)候,第一是無(wú)油的,比如說(shuō)白米飯、清湯面條、饅頭、花卷,這些都是不帶油的,這樣的主食吃了之后也不怎么會(huì)胖。另外我們每一天要吃主食,我們每個(gè)人一天的主食是250克到400克,也就是半斤到八兩。那每一餐都要吃一定量的主食,一天至少要吃這樣的量,而且主食不能低于150克,如果太低會(huì)影響我們的身體。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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