近一周開始跑步鍛煉，開始跑不動

      您的情況肌肉緊張筋膜炎有可能，具體治療方法包括可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      根據(jù)描述的情況是需要到醫(yī)院就診的，很可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶損傷，也要警惕關(guān)節(jié)炎的可能。不適合再繼續(xù)鍛煉了，要注意休息，可以理療熱敷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況是膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶勞損疼痛原因
      指導(dǎo)意見：
      大概三周能慢慢的恢復(fù)可以從你們當(dāng)?shù)厮幍曩I一盒雙氯芬酸鈉緩釋片口服兩周，疼痛不舒服的地方可以每天熱敷兩次后抹上扶他林軟膏，
      
      以上是對“近一周開始跑步鍛煉，開始跑不動”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！