渾身酸疼無力，跑步跑不動

男 | 24歲懸賞2個健康幣 2019-08-03 11:30:43 3人回復來自武漢市

健康咨詢描述：我是一個跑步愛好者，跑步有三年了，參加過馬拉松。從五月份開始自己的身體感覺明顯下降了好多，之前也有，夏天存在跑不動的情況，但是不至于和現(xiàn)在這樣。以前可以五點半起床的，現(xiàn)在完全起不來，渾身疼，就算起來了也跑不動，跑了也會渾身疼，平時精神狀態(tài)不佳，注意力也集中不了

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2019-08-03 12:03:16 我要投訴

這種情況可以多休息一下，可能是之前運動量多大，飲食和休息不足。注意飲食營養(yǎng)豐富均衡一些，多吃富含優(yōu)質蛋白質的食物比如魚蝦瘦肉雞蛋豆腐之類的，夜間休息充足

張雪蓮遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 兒童消化、呼吸及免疫等系統(tǒng)疾病，兒童保健、喂養(yǎng)、生幫助網(wǎng)友：35562

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2019-08-03 12:08:20 我要投訴

您可以查一下血常規(guī)，看一看你有沒有貧血。如果沒有貧血的話，你再進一步查一下微量元素，看一看你是否缺鉀，缺鎂等等情況。希望我的回答能幫助到您。

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張和超樂山市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肺炎,胃炎,小兒哮喘,小兒肺炎支原體肺炎幫助網(wǎng)友：55981稱贊：200

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2019-08-03 11:38:53 我要投訴

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)痹癥的范疇，中醫(yī)認為主要是起居不慎感受風寒濕痹阻經(jīng)絡關節(jié)，阻滯氣血運行不通引起的癥狀
      指導意見：
      避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時換衣，服用紅糖生姜水發(fā)散風寒邪氣，建議口服風濕骨痛膠囊，還可以針灸推拿治療

      以上是對“渾身酸疼無力，跑步跑不動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！