渾身酸疼無力，跑步跑不動
健康咨詢描述： 我是一個跑步愛好者，跑步有三年了，參加過馬拉松。從五月份開始自己的身體感覺明顯下降了好多，之前也有，夏天存在跑不動的情況，但是不至于和現(xiàn)在這樣。以前可以五點半起床的，現(xiàn)在完全起不來，渾身疼，就算起來了也跑不動，跑了也會渾身疼，平時精神狀態(tài)不佳，注意力也集中不了
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這種情況可以多休息一下，可能是之前運(yùn)動量多大，飲食和休息不足。注意飲食營養(yǎng)豐富均衡一些，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如魚蝦瘦肉雞蛋豆腐之類的，夜間休息充足
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您可以查一下血常規(guī)，看一看你有沒有貧血。如果沒有貧血的話，你再進(jìn)一步查一下微量元素，看一看你是否缺鉀，缺鎂等等情況。希望我的回答能幫助到您。
病情分析：
你的病情屬于中醫(yī)痹癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是起居不慎感受風(fēng)寒濕痹阻經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，阻滯氣血運(yùn)行不通引起的癥狀
指導(dǎo)意見：
避免久臥濕地，防止受涼，若免冒雨涉水，身勞汗出及時換衣，服用紅糖生姜水發(fā)散風(fēng)寒邪氣，建議口服風(fēng)濕骨痛膠囊，還可以針灸推拿治療
以上是對“渾身酸疼無力，跑步跑不動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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