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幾天前開始的吧每天五六點就醒了差不多11點睡覺我本

女 | 16歲 2018-07-15 08:49:21 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：幾天前開始的吧每天五六點就醒了差不多11點睡覺我本來都是7點的鬧鐘最近很早就醒了

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2018-07-15 08:51:34 我要投訴

這種情況有可能是最近的心理壓力大，勞累過度，應(yīng)該注意不要，給自己太大的壓力。注意中午適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。注意改善一下睡眠環(huán)境。

2018-07-15 08:54 ask86164998ze 追問

這幾天還會做夢

2018-07-15 08:54醫(yī)生回答：

應(yīng)該是心理壓力大，加勞累的。

2018-07-15 08:54 ask86164998ze 追問

我醒后繼續(xù)睡然后又做了個夢這幾天都沒睡好

2018-07-15 08:55醫(yī)生回答：

可以吃維生素b1片，每天晚上睡覺之前吃，有助于睡眠。

王彩紅哈爾濱市第四醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性上呼吸道感染,急性氣管支氣管炎,大葉性肺炎,猩幫助網(wǎng)友：4995

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2018-07-15 08:55:01 我要投訴

你好，建議睡前喝牛奶，有助于睡眠，建議每天十點左右睡覺。早上六七點鐘起床都是屬于正常的哦。建議平時多喝溫開水，多吃蔬菜水果。