醫(yī)上夜班對身體不好。吃些啥或者喝些啥對身體好呢

      上夜班熬夜的話，透支自己的健康經(jīng)常上夜班的話，平時一定要加強營養(yǎng)，回家之后要及時地睡覺休息把睡眠補充回來，人體在失眠的狀態(tài)下，機體抵抗力低下，平時要多鍛煉身體，多吃魚肉蛋水果蔬菜不焦慮
      

      病情分析：
      你好，你平時從事什么工作呀！工作環(huán)境怎么樣??！壓力太大了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況最好是注意休息，注意不要緊張，放松心情，平時多吃水果蔬菜，可以去醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢一下。