全麥面包，能量，脂肪各為多少最好

女 | 16歲 2018-07-14 23:28:26 2人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述：全麥面包，能量，脂肪各為多少最好？早上吃是最好的嗎？哪種全麥面包是最適合減肥的時候食用的？

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2018-07-14 23:33:35 我要投訴

你好，你的身高和體重是多少？如果想減肥也是需要控制的是總熱量，而不是具體的每樣?xùn)|西，盡量多吃熱量低一些的食物，減少高熱量食物的攝入。

韓玉敏邢臺醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第二附屬醫(yī)院主管護師擅長: 高血壓,消化不良,胃炎,腸炎,泌尿系感染幫助網(wǎng)友：20271稱贊：9

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2018-07-14 23:30:07 我要投訴

      病情分析：
      你好結(jié)合具體描述，通常這個沒有具體定量，相關(guān)食物會含有一定熱量可以做為早餐食用，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況減肥不是一個面包能解決的問題，而且你現(xiàn)在還處在青春發(fā)育期成長期間，最后通過合理跑步快走鍛煉方式來減少可以起到減少多余脂肪效果，而且很健康，

2018-07-14 23:32 ask84606348wm 追問

在跑了，由于我自己的原因，我需要在兩個月里瘦下去20斤，您有什么好的方法嗎？