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2021-07-31 09:44:26
指導(dǎo)意見：
全麥面包能夠幫助減肥，因?yàn)樗鼰崃枯^低，不易咀嚼，能增加飽足感，并減少其它食物的攝入量。減重人群可適量食用一些全麥面包，全麥面包由不除去外麩和麥胚的全麥面粉制成，保留了完整的胚芽、麩皮和胚乳。全麥面包中的維他命B族和一些鈣、鐵、鋅等微量元素，都比普通面包豐富，更有營養(yǎng)。全麥面包熱量較低，與普通面包相比，它更難咀嚼，能增加飽腹感，因而易于減少其它食物的攝入量，所以在減肥期間可適量食用全麥面包。
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