健康咨詢描述: 因?yàn)槲易约罕旧砭褪蔷汅w育的,是練長跑,現(xiàn)在退一直在變出,有什么辦法可以瘦下來嗎
問題分析:你好,根據(jù)你的描述分析,減肥可以用四個(gè)字來概括,少吃多動(dòng),一定要科學(xué)不能盲目的去減肥,減少飲食減肥雖然效果明顯,但是傷害身體,而且容易反彈,我們可以在適當(dāng)飲食的基礎(chǔ)上加上合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉,循序漸進(jìn),達(dá)到一個(gè)比較好的效果,祝你健康。
病情分析:
你好,根據(jù)你的檢查,這種情況,堅(jiān)持體育鍛煉。少吃油膩食物。
指導(dǎo)意見:
建議,堅(jiān)持體育鍛煉,清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,少吃面食,禁食油炸食物。
病情分析:
你好!很高興回答你的問題。通過你敘述你的這種情況是與你鍛煉也有關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
但是最主要的還是與你青春期發(fā)育有關(guān)系的。建議你只要加強(qiáng)鍛煉指數(shù),均衡飲食,少進(jìn)肉類的食物。
以上是對(duì)“因?yàn)槲易约罕旧砭褪蔷汅w育的”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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