強(qiáng)直患者早上運(yùn)動(dòng)有助于于睡眠嗎？

      你好，很高興為你解答，仔細(xì)看看你所描述的這種情況?？梢赃m當(dāng)?shù)某科疬\(yùn)動(dòng)，但是要注意適量，晚上運(yùn)動(dòng)前還是要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身。晚上睡前一小時(shí)左右可以適當(dāng)?shù)臒崴菽_，服用蜂蜜水都有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，一般最近晚上老是睡不好，可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱的疾病引起的。強(qiáng)直性脊柱炎的人，在疾病好轉(zhuǎn)后早上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是有助于睡眠的。
      指導(dǎo)意見：
      另外可以選擇中藥和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，以及可以配合針灸，和穴位按摩改善。避免情緒刺激。
      

      病情分析：
      強(qiáng)直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱，并可不同程度的累及骶髂關(guān)節(jié)和周圍關(guān)節(jié)的慢性進(jìn)行性炎性疾病。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，患有強(qiáng)直性脊柱炎的病人，在疾病好轉(zhuǎn)后早上適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是有助于睡眠的。
      
      以上是對“強(qiáng)直患者早上運(yùn)動(dòng)有助于于睡眠嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      早上步行1小時(shí)可以有效幫助睡眠，早上運(yùn)動(dòng)比晚上運(yùn)動(dòng)更容易讓人入睡。晚上運(yùn)動(dòng)會使人體器官處在興奮狀態(tài)，不利于睡眠，晚上應(yīng)相應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量。