我今年16歲了才只有167差不多要吃什么東西才能長(zhǎng)

      你好，根據(jù)你描述的情況。男16歲，身高167。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境也是個(gè)后天因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院，骨科做一下骨骺線(xiàn)X光片檢查，看一下你的骨骺線(xiàn)是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高。建議你平時(shí)鍛煉和飲食調(diào)理，有助于身體長(zhǎng)高。每天早晨起來(lái)慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)就打籃球，排球，羽毛球，跳高，摸高，跳繩，仰臥起坐，引體向上等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，牛肉，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝臟，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你身體長(zhǎng)高。
      

      身高跟遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多。可以加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，多進(jìn)行舒展的運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者打羽毛球等等
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問(wèn)題描述，身高和家庭遺傳或者后天營(yíng)養(yǎng)有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)年齡段，正在發(fā)育階段，不要擔(dān)心。平時(shí)注意多吃些含鈣量高的食物，多參加體育活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲了才只有167差不多要吃什么東西才能長(zhǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高主要是受遺傳因素引起的，十六歲是正長(zhǎng)身高的時(shí)候。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，結(jié)合你目前的情況來(lái)看，建議平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉。