心理一直在糾結(jié)一件事放不下整天心理有些郁悶精神萎靡

      本身人體就是一個(gè)情緒的，時(shí)刻變化的狀態(tài)，一個(gè)情緒的好壞，對于體內(nèi)的異常指標(biāo)是由間接的影響的，當(dāng)你長期處在這種不良的環(huán)境，當(dāng)中增高的數(shù)質(zhì)，也會持續(xù)的不會下降，好的，心態(tài)是一切健康的根源
      

      心情不好，確實(shí)會影響身體的，生化系統(tǒng)。所以說要想辦法消除負(fù)性情緒。不要讓，情緒來控制你。建議聽，催眠放松音樂。每天半小時(shí)。每天鍛煉身體，一個(gè)小時(shí)，讓神經(jīng)和肌肉放松。也能夠改善心情，想起這件事的時(shí)候，有就會轉(zhuǎn)移注意力。慢慢的就會好了。
      

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅。
      
      以上是對“心理一直在糾結(jié)一件事放不下整天心理有些郁悶精神萎靡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！