不管干什么都怕別人看
健康咨詢描述： 不管干什么都怕別人看，一看就會緊張得發(fā)抖，就連跟別人吃個飯都會緊張發(fā)抖，時間已經(jīng)很久遠(yuǎn)了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
從你描述的情況看，你很可能得了社交恐怖癥。社交恐懼癥是神經(jīng)癥的一種，多以過分和不合理地害怕外界事物或環(huán)境的主要表現(xiàn)，患者心里清楚這種反應(yīng)是過分的或不合理的，但難以控制，仍反復(fù)出現(xiàn)?？謶职l(fā)作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，常見的恐懼癥亞型包括廣場恐懼、社交恐懼和特殊恐懼癥三種。社交恐懼癥通常由心理、家庭、環(huán)境壓力大、性格內(nèi)向等因素導(dǎo)致。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療?？刹捎么呙摺⒄J(rèn)知、物理、藥物等方法治療。
是這樣，我本身就患有癲癇，在加上身體上的一些缺陷，這就很難了
那你這種情況就需要積極調(diào)整了，心情不好，精神受刺激，也容易導(dǎo)致癲癇發(fā)作。你最好去做心理治療。
心理治療在什么地方做，精神病醫(yī)院么，還是？
醫(yī)院精神心理科或臨床心理科。注意到醫(yī)院是找心理醫(yī)生，而不是精神科醫(yī)生。
好的，我去試一試吧，謝謝
別客氣，你自己也要作出主觀努力。心理醫(yī)生只是幫助你，真正能解決問題的還是你自己。
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你是屬于社交恐懼癥，是因為缺乏自信心造成的。你要培養(yǎng)自己的自信，可以從一點點小事做起，只要自己做對的事情，要給自己一個認(rèn)可和鼓勵，逐漸的就能夠樹立自信，有了自信心，就不會有這樣的情況出現(xiàn)了。
很難啊，因為自身存在生理缺陷
即使你存在生理缺陷，你也不要自卑，沒有人會笑話你。你自己也要自強(qiáng)，盡量做的更優(yōu)秀。
恩，因為自尊心太強(qiáng)，這個很難克服
你應(yīng)該多看一些勵志的書籍，努力成為最優(yōu) 秀的自己。
指導(dǎo)意見：
咨詢者為28歲男性，不管干什么都怕別人看，一看就會緊張得發(fā)抖，就連跟別人吃個飯都會緊張發(fā)抖，建議找專業(yè)的心理咨詢師，建立一對一的指導(dǎo)關(guān)系。要注意培養(yǎng)自我管理的能力，增強(qiáng)自信心，降低自我期待，看淡他人的評價，學(xué)習(xí)一些與人交往的相處技能，改變個性過于謹(jǐn)慎、敏感、內(nèi)向的成份，學(xué)會寬容自己的缺點，接納自我。
以上是對“不管干什么都怕別人看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
嗯，就是個人自尊心強(qiáng)，很難跨過這道坎
過于自尊，同時也是缺乏自信的體現(xiàn)。對他人的關(guān)注和評價要降低過度反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
好的，謝謝，我慢慢來
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