我總是會心情煩躁，一煩躁就睡不著

      您好！根據您的描述，您可能是出現(xiàn)了焦慮的情況，建議您口服谷維素進行治療，注意調整情緒，作息規(guī)律，早睡早起，可以練瑜伽，舒緩情緒。
      

      通過您的描述考慮您總心煩可能是您的認知方面出現(xiàn)了問題，或者您內心壓抑了很多的憤怒不能發(fā)泄出來，建議您去醫(yī)院心理科做一下認知行為療法治療，發(fā)泄出來并且糾正歪曲的認知就會恢復
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話這主要是你的心態(tài)問題，然后的話就是遇到一件事情不夠冷靜，心態(tài)不是很好。我建議的話就是平時對人對事物都要以平常心，要樂觀一點，在日常生活工作中要學會自我減壓。
      
      以上是對“我總是會心情煩躁，一煩躁就睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！