如何坐著健康減大腿肉啊 我很胖肉還硬捏不起來(lái)那種

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時(shí)多做一些下肢體育鍛煉，來(lái)達(dá)到燃脂塑形的目的，例如瑜伽，蹲起等。飲食方面不要吃，高糖和高熱量的食物。
      

      你好，建議可以做下蹲運(yùn)動(dòng)，站姿，雙腿打開(kāi)，與肩同寬，兩手臂向前抬起來(lái)，大腿與小腿成90度角，然后再站起來(lái)，這樣可以瘦大腿后側(cè)的贅肉，平時(shí)還可以做一些空中騎自行車。
      

      病情分析：
      你好，減肥最好的方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，堅(jiān)持下來(lái)就可以減肥成功
      
      以上是對(duì)“如何坐著健康減大腿肉啊 我很胖肉還硬捏不起來(lái)那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在正值青春期，大腿的肉粗壯也是很正常的，這也和人的體質(zhì)和遺傳有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以注意積極的參加體育鍛煉，坐著是不會(huì)減掉肉的?？梢远噙\(yùn)動(dòng)。祝你健康成長(zhǎng)。
      

      病情分析：
      你好，你想要坐著減掉大腿的肉是比較困難的，請(qǐng)問(wèn)你體重多少呢？平常喜歡什么運(yùn)動(dòng)呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好是控制飲食的同時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，想要坐著減掉大腿的肉可以練習(xí)瑜伽，屬于有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好！你平時(shí)要注意飲食方面，吃七八分飽，不要吃肥肉，適當(dāng)活動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，平時(shí)注意飲食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以制定一個(gè)減肥計(jì)劃，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，光吃不運(yùn)動(dòng)是不行的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的文字癥狀描述一般多見(jiàn)于大腿肥胖想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣即可改善。也可以配合針灸。
      
      以上是對(duì)“如何坐著健康減大腿肉啊 我很胖肉還硬捏不起來(lái)那種”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！