輕松幾步有效預防頸椎病

      你好，根據(jù)你所描述的情況，如果是頸椎病話，建議你補充鈣劑，補充維生素c，營養(yǎng)神經(jīng)的彌可保，口服氨基葡萄糖，適當?shù)睦懑?，針灸，減負，牽引，圍領或頸托外固定，避免過度低頭勞累。必要時可以考慮手術治療。
      

      你好，一般得了頸椎病，主要是由于長時間低頭、或者是慢性勞損、勞累過度，導致的頸部肌肉酸痛所致，會引起放射頭痛頭暈。最好是去醫(yī)院康復科，做做牽引，針灸，按摩，理療，平時注意休息，避免久坐?？梢栽囼炏碌棺?，倒走注意穿平底鞋小步子慢走。倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲?？梢宰鲆幌吕炀毩?、可以有效緩解頸肩背部肌肉的僵硬。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，頸椎病，可以將雙手舉過頭頂，上肢伸直，走200步，每天2次
      指導意見：
      建議：注意休息，避免過度勞累，避免長時間低頭工作，少看電視、電腦和手機，睡覺時不要睡高枕頭
      
      以上是對“輕松幾步有效預防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！