如何輕松有效的預防頸椎病

      您好，根據(jù)您提出的問題，做出如下回答您這種情況，避免長時間低頭，同時要多進行頸部關(guān)節(jié)的運動，多來回轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)頭使用下頜骨畫方形或圓形能夠有效的幫助到您七次要多進行頸部肌肉的按摩都能夠有所緩解，頸椎病
      

      病情分析：
      你好，頸椎病的發(fā)生和經(jīng)常低頭伏案工作，玩手機電腦等等有關(guān)系的。
      指導意見：
      要想有效預防頸椎病應(yīng)該注意休息，不要經(jīng)常玩手機電腦，要多做頸椎鍛煉，也可以服用頸復康顆粒調(diào)理。
      

      病情分析：
      頸椎病是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
      指導意見：
      預防頸椎病建議您睡眠時選擇一個合適的枕頭，不要太高。平時工作時不要一個姿勢，低頭用手機和電腦一段時間后經(jīng)常轉(zhuǎn)動一下脖子
      
      以上是對“如何輕松有效的預防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！