不知道是不是因?yàn)槲仪岸螘r(shí)間運(yùn)動(dòng)量大

      你好，很高興為你解答，如果你想減肥的話，平時(shí)不能吃豆制品的食物，可以多吃一點(diǎn)蔬菜水果。加強(qiáng)鍛煉身體，每天跑步打籃球，做仰臥起坐
      

      如果一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的話，突然停下來感覺放松而且渾身舒服，但是停幾天之后人就會(huì)非常的懶散不愿意動(dòng)，這樣的運(yùn)動(dòng)方式會(huì)讓身體反彈的。建議每天都堅(jiān)持鍛煉，注意飲食。
      

      看起來你最近增重了不少，主要原因還是這一段時(shí)間你吃得多，運(yùn)動(dòng)少。肚子鼓得像孕婦，說明你小腹積累了很多的脂肪。你確實(shí)需要該鍛煉身體啦。你說你前段時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量太大，這可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞。最好有計(jì)劃地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，找個(gè)健美教練再好不過了。自己每天慢跑也可以，最好不要做太激烈的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“不知道是不是因?yàn)槲仪岸螘r(shí)間運(yùn)動(dòng)量大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！