我以前經常便秘，前段時間運動多

女 | 25歲 2019-02-27 22:07:08 3人回復來自重慶市

健康咨詢描述：我以前經常便秘，前段時間運動多，上廁所就比較容易，這段時間運動量少，又出現了上廁所困難，母親是因為直腸癌去世的，請問有什么好的處理方法或者是建議嗎？

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2019-02-27 22:13:14 我要投訴

你好，平時注意多喝水，清淡飲食，多食蔬菜水果等富含維生素食物，禁煙酒，禁辛辣刺激，禁生冷，三餐規(guī)律，避免暴飲暴食，因為有家族史，注意每年常規(guī)查體

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2019-02-27 23:15:55 我要投訴

你好，根據你的描述，你經常便秘，運動量增加，上廁所就比較順暢，建議你適當運動，多吃高纖維素食物，養(yǎng)成規(guī)律的習慣，定期體檢，早診早治。

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2019-02-27 22:14:24 我要投訴

      病情分析：
      你好很高興為你解答！根據你描述的情況是很明顯的便秘！給你如下建議！
      指導意見：
      首先注意飲食，不要吃辛辣刺激和生冷油膩食物，多吃水果綠葉蔬菜等富含粗纖維的食物，每天蔬菜水果攝入量達到500克，養(yǎng)成定時排便的習慣，適量運動，避免熬夜和久坐！

      以上是對“我以前經常便秘，前段時間運動多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！