我2000年生的。我想問(wèn)一下我這個(gè)年齡段幾點(diǎn)到幾點(diǎn)

      你好，首先不要熬夜保持充足的睡眠，睡眠時(shí)分泌生長(zhǎng)激素。營(yíng)養(yǎng)均衡多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也能刺激分泌生長(zhǎng)激素。每年五到十月是生長(zhǎng)的旺盛期。希望我的回答對(duì)你有幫助。

      病情分析：
      你好，只要是有健康的身體，然后每天保持營(yíng)養(yǎng)均衡，在增加體育鍛煉是有助于身體成長(zhǎng)的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      大家都喜歡到戶(hù)外活動(dòng)，孩子們受到充足的紅外線(xiàn)和紫外線(xiàn)照射的影響，體內(nèi)血液循環(huán)加速，腦垂體的血液循環(huán)也加快，促進(jìn)了腦垂體生長(zhǎng)激素的分泌，同時(shí)骨細(xì)胞也會(huì)因皮膚合成維生素d的作用而得到更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。