我們平時(shí)都是胸式呼吸
健康咨詢描述： 我們平時(shí)都是胸式呼吸。那鍛煉時(shí)候練習(xí)腹式呼吸有什么好處么
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腹式呼吸的益處：第一，擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的擴(kuò)張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進(jìn)入肺部，改善心肺功能。第二，減少肺部感染，尤其是少患肺炎。第三，可以改善腹部臟器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利膽，促進(jìn)膽汁分泌。腹式呼吸可以通過降腹壓而降血壓，對(duì)高血壓病人很有好處。第四，對(duì)安神益智有好處。?
女性平時(shí)都是胸式呼吸么？
一般女性胸式呼吸的多，但不是絕對(duì)希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝您身體健康，希望您能采納我的建議，謝謝
平時(shí)也可以用腹式呼吸來鍛煉一下吧？
可以的，一般來說瑜伽基本上用的是腹式呼吸的，可以每天冥想時(shí)用腹式呼吸的
不會(huì)瑜伽，只是單純的練習(xí)一下呼吸而已。我們平時(shí)胸式呼吸沒有這么多好處么？或者深呼吸的時(shí)候？
你好，您再看你一下我第一次給您的回答，那個(gè)就是腹式呼吸的好處
哦，謝謝。我看了。我是覺得胸式呼吸在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)候是不是也可以達(dá)到一些好的效果呀！感覺練習(xí)腹式呼吸有時(shí)候感覺蹩腳
這個(gè)需要慢慢的循序漸進(jìn)的過程，慢慢的就會(huì)適應(yīng)的，希望你方便的話采納一下我的建議，謝謝
好的，只是我覺得這也是個(gè)人選擇的，也可以不選擇練習(xí)這個(gè)腹式呼吸來鍛煉身體
可以的，根據(jù)個(gè)人喜好鍛煉
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，一般女性，都是胸式呼吸。
指導(dǎo)意見：
練習(xí)腹式呼吸可以鍛煉你的腹肌，不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生大的影響。建議你合理的鍛煉身體。
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病情分析：
根據(jù)你的描述，鍛煉時(shí)候用腹式呼吸，對(duì)身體也不會(huì)有什么影響。
指導(dǎo)意見：
正常人成年男性是腹式呼吸，成年女性是胸式呼吸為主，建議你沒有太在意呼吸的方式。
以上是對(duì)“我們平時(shí)都是胸式呼吸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
不用太在意呼吸方式么？只是最近有人說練習(xí)腹式呼吸有好處！女性都是胸式呼吸么？
你可以練習(xí)腹式呼吸。
醫(yī)生你好，沒必要特意去練腹式呼吸吧！
如果合適可以練也不影響。
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病情分析：
鍛煉腹式呼吸可以鍛煉心肺功能，促進(jìn)消化功能，帶動(dòng)全身器官。
指導(dǎo)意見：
還有利于造血系統(tǒng)功能，提高肺活量，緩解便秘癥狀，有利于腹腔盆腔臟器的功能。
正常呼吸都是胸式呼吸么？
男性一般是混合呼吸（胸腹混合），女性一般是胸式呼吸。
沒必要特意去練習(xí)腹式呼吸吧？
是的。我個(gè)人也是這樣認(rèn)為的。
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