強(qiáng)直炎日常鍛煉姿勢(shì)有哪些

      您好！強(qiáng)直性脊柱炎的保健：1，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應(yīng)坐結(jié)實(shí)的硬背椅。2，平時(shí)坐著時(shí)，應(yīng)姿勢(shì)端正，并且不能久坐，不能較長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。4，看書(shū)、寫(xiě)字、讀報(bào)要使書(shū)報(bào)與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒
      

      病情分析：
      你好，強(qiáng)直性脊柱炎是一種免疫性疾病，病因不太明確，與受涼免疫力低下有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述建議別受涼，多曬太陽(yáng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，可以適當(dāng)?shù)墓δ芑顒?dòng)，如游泳，慢跑，騎自行車(chē)。
      

      您好， 日常鍛煉姿勢(shì)-站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略?xún)?nèi)收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關(guān)節(jié)保持自然位，重心居中不要偏移;：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時(shí)可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息;避免長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，枕頭不宜過(guò)高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直炎日常鍛煉姿勢(shì)有哪些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！