每天腦子里面控制不住的胡思亂想每天都睡不著覺太痛苦

      你好，根據(jù)您提出的問題，做出如下的回答，您這種情況還沒有達(dá)到抑郁癥狀狀態(tài)，但是如果長此以往發(fā)展下去，那就有可能會發(fā)展到抑郁癥，或者是躁狂癥！學(xué)會釋放自己內(nèi)心的壓力，不要老糾結(jié)于一點(diǎn)一定要學(xué)會放松，放手！
      

      你好，根據(jù)你的情況看看，你這是屬于睡眠障礙，失眠引起的！建議你去醫(yī)院掛神經(jīng)內(nèi)科，讓醫(yī)生給你開具相關(guān)的治療失眠的藥物！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況。首先排除心理壓力，保持健康的心理，加強(qiáng)鍛煉，堅持長時間的戶外運(yùn)動，如慢跑快走、各種舞蹈等，提高身體素質(zhì)。保證規(guī)律的作息時間，按時睡眠，不可熬夜。
      
      以上是對“每天腦子里面控制不住的胡思亂想每天都睡不著覺太痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這樣有多久了？都在想什么呢？同時也有失眠。其他還有什么癥狀沒有，要想確診，最好去專業(yè)的精神心理科去診治，這樣好放心