強(qiáng)直脊柱炎怎么運(yùn)動好呢？

      骶髂和腰部做運(yùn)動可以上下蹲，胸椎和頸椎可以做腹背運(yùn)動。在康復(fù)中和康復(fù)后這些運(yùn)動是有益于恢復(fù)，在患病期不要過于的運(yùn)動，防止病理性損傷。強(qiáng)直性脊柱炎穩(wěn)定期可以做些慢跑，打羽毛球等活動，游泳是最適宜的運(yùn)動，但是水溫必須在25度以上。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎，建議平時可以做，床上伸展運(yùn)動，早上起來時可以，雙臂向上伸過頭，向后指，腳趾兩個方向伸展。然后放松伸展雙腳，足跟下伸，足背向膝向屈可反復(fù)做動作。
      

      病情分析：
      如果是已經(jīng)確診的強(qiáng)直性脊柱炎，就應(yīng)該配合醫(yī)生積極治療，這個病需要綜合治療
      指導(dǎo)意見：
      ，你比如說在急性期或發(fā)作的時候應(yīng)該用藥物來治療，那么平時可以配合按摩針灸，各種熱療還有擴(kuò)胸運(yùn)動以及游泳
      
      以上是對“強(qiáng)直脊柱炎怎么運(yùn)動好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像您這種情況的話，可以每天按照運(yùn)動處方，比如說每天做仰臥起坐，或者是快蹲或者是高抬腿之類的動作，每天做30組左右
      指導(dǎo)意見：
      一般像這種情況的話，要規(guī)律自己的生活，要規(guī)律的運(yùn)動，鍛煉身體會比較好，定期的做一些中醫(yī)的針灸艾灸調(diào)理一下。
      

      在床上醒來的時候采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向腳趾方向伸展，伸展?jié)M意后放松。目的在于伸張腹部肌肉，改善肌力并保持軀干平直姿勢。仰臥位，屈膝，雙足著地，雙扈一起慢慢抬高。