我是名高一學(xué)生，女，我寫作業(yè)時(shí)余光看到其他東西就不

      你好，你想要的是一種真空狀態(tài)，不存在的。不要追求最好的狀態(tài)，看到什么都很正常，受到影響也很正常，說明你很好的活著，所以不追求完美和極致。
      

      指導(dǎo)意見：
      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大，精神過度緊張引起的寫作業(yè)時(shí)，余光看到其他東西就不舒服。有盡量焦慮心理，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查和做一些量表測(cè)試，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，在生活中希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的行為，忽視它，這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散步，參加一些體育健身活動(dòng)，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。