今天上過瑜伽課以后，在跑步機上未穿鞋跑步了十分鐘

      指導(dǎo)意見：
      冒昧問一下現(xiàn)在有無其他不適癥狀，你的情況可能是肌肉拉傷，建議及時到醫(yī)院的骨科就診，常規(guī)檢查，如果是上述情況，建議短期內(nèi)局部適當(dāng)熱敷治療。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述這種情況有可能是肌肉拉傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議：注意休息，短期內(nèi)避免劇烈活動和長時間走路。盡量抬高患肢，避免腫脹。可以用手慢慢的按摩局部促進恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，瑜伽課后，小腿肌肉酸痛。這種情況是考慮肌肉的一個拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      你好，像你這種情況，建議你不要擔(dān)心，只是一個肌肉的拉傷。建議你，最近減少活動，可局部給予按摩，熱敷等處理。
      以上是對“今天上過瑜伽課以后，在跑步機上未穿鞋跑步了十分鐘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！