我怎樣才能快點長高？我12歲男

男 | 12歲 2018-07-06 17:34:00 2人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述：我怎樣才能快點長高？我12歲男，身高151厘米。有什么秘訣嗎？

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2018-07-06 17:42:29 我要投訴

你好，很高興為您解答問題。長高的秘訣在于飲食營養(yǎng)豐富，可以多喝牛奶，注意休息，加之鍛煉身體，尤其是跳高，打籃球之類的，有運動。

2018-07-07 09:24 ask86023233zs 追問

夏天太熱在地下車庫跑步好嗎？下面又大又涼快，

2018-07-07 11:21醫(yī)生回答：

你好，可以的。最好也有戶外活動，增加光照，促進(jìn)鈣吸收。

2018-07-07 12:50 ask86023233zs 追問

地下車庫空氣一般適合跑嗎

2018-07-07 16:00醫(yī)生回答：

你好，如果通風(fēng)很，就沒什么問題的。車輛來往，多注意安全。

2018-07-23 13:04 ask86023233zs 追問

醫(yī)生去醫(yī)院的步驟是什么？帶什么東西？

鄭楚云汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院護(hù)師擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護(hù)理，兒童生長發(fā)育，心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友：34075稱贊：10

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2018-07-06 17:37:37 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高的發(fā)育是和遺傳有一定的關(guān)系的，和自身的營養(yǎng)和運動也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下你需要增加飲食的營養(yǎng)，注意多喝奶制品，補充鈣劑，同時加強運動鍛煉，促進(jìn)體格的發(fā)育。

2018-07-06 18:17 ask86023233zs 追問

一般到了多少歲長的會變快？

2018-07-06 19:47醫(yī)生回答：

一般情況12到15歲，這個時間是長的比較快的。

2018-07-07 15:17 ask86023233zs 追問

夏天太熱在地下車庫跑步好嗎？下面又大又涼快

2018-07-07 15:25醫(yī)生回答：

地下車庫跑步是可以的，如果有陽光會比較好。