健康咨詢描述: 醫(yī)生,我總是感覺身邊有人要害我特別害怕一個人晚上的時候更加害怕人更害怕鬼晚上的時候會突然的驚醒總是一個人但是害怕獨處甚至連下樓梯都不敢就是莫名的就感覺很害怕你說我這是不是被害妄想癥啊要怎樣治療
這個年歲有這樣的感覺,相對來說,比較正常??纯瘁t(yī)生去吧,讓自己放心。然后試試全身放松,用鼻子吸氣,用嘴吐氣,吸氣時小腹凸起來,呼氣時,小腹凹下去,保持深呼吸,想象著你的各種感覺,看看它是什么顏色,什么形狀,感受著那個顏色、形狀或其他的變化……
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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