為什么我同事不吃飯減肥特別快

      好看了，你說的這種情況和描述的經(jīng)過每個(gè)人的減肥過程是不一樣的，你要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)低質(zhì)，要控制飲食，避免口服油膩，含糖量高脂肪高的食物堅(jiān)持一段時(shí)間，有效果的，要堅(jiān)持。
      

      不吃飯減肥不是太健康，早餐一定要吃，晚餐少吃，每天鍛煉至少30分鐘，每周堅(jiān)持四到五天，少吃加運(yùn)動雙管齊下，少吃辛辣刺激油炸甜食，多喝水，飯前一杯白開水，撐起肚子來，多吃水煮菜，炒菜少放油，不要熬夜不吃夜宵，睡覺前3個(gè)小時(shí)不在吃東西，鍛煉要做有氧運(yùn)動，快走慢跑游泳騎自行車練瑜伽都可以，一定要堅(jiān)持。
      

      你好，這是個(gè)人體質(zhì)的原因，不建議節(jié)食減肥，這樣會降低基礎(chǔ)代謝率，消耗少就不易減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動，此外多吃水果蔬菜，如1魔芋含有大量的食物纖維和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積3蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。
      
      以上是對“為什么我同事不吃飯減肥特別快”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好運(yùn)動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運(yùn)動，多喝白開水，能燃燒脂肪。