長期的手淫，出現(xiàn)容易犯困

      您好！據(jù)您所述的情況在青春期受激素水平影響是有性生活需求的！認識到手淫的不良嗜好就要行動中減少少數(shù)和小懲罰自己和警示，食物優(yōu)質蛋白和做興趣工作轉換思維和視線！
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮你目前正處于青春期開始有性的沖動欲望和一些需求的，這個是正常的，建議每周不要超過兩次的頻率，不會影響到身體健康的，建議你目前需要多進行運動鍛煉，多增加飲食的營養(yǎng)，然后調整一下自身的生活模式

      朋友你好，青少年偶然有手癢現(xiàn)象是正常的，但是，長期手淫會對青少年的身體和心理都造成很大的影響。建議你要培養(yǎng)自己正確的興趣愛好，比如打籃球，打排球，及時改掉手淫的壞習慣。
      以上是對“長期的手淫，出現(xiàn)容易犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期的手淫對身體和心理健康都有影響，建議逐漸戒掉，平時有手淫愿望時，多些感興趣的事來轉移注意力，平時多運動，多參加集體活動，多充實自己的業(yè)務生活。

      長期手淫不但會誘發(fā)生殖器官的炎癥還會引起精神不振萎靡等現(xiàn)象，建議你盡早戒除，以免影響到學習，可以通過加強體育鍛煉，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，分散注意力。